Упражнение на разделение себя от родителей

Я подготовила для вас два упражнения на разделение себя от родительских фигур. Они помогут вам лучше понять себя.

Возьмите лист бумаги и опишите себя глазами мамы. Какой/ким вас видела мама? То же самое проделайте с папой. Какой/ким вас видел папа? Потом на отдельном листе напишите, какой/ким вы видите себя сами.

Напишите в два столбика те хорошие качества, которые вам достались от мамы и папы. Поблагодарите их мысленно за это. Оно ваше, принадлежащее вам по праву. Дальше так же в два столбика – то тяжелое, которое, как вам кажется, досталось от родителей. Мысленно верните им это тяжелое, с уважением и принятием их жизненного опыта.

Взять от родителей хорошее и оставить тяжелое – это тоже наше право, данное нам по праву рождения.

Скажите искренне родителям: «Спасибо за жизнь!», ведь они стали теми вратами, которые привели нас в этот мир.

Если мы достигнем в душе мира и согласия с нашими родителями, мы достигнем ее и с миром, который нас окружает, и сами с собой. Сможем лучше понимать себя и видеть разницу между собой и другими, а это и есть результат пройденной сепарации.